Vigot
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Que l'on cherche à optimiser ses performances, ajouter un nouveau mouvement à son répertoire ou éviter les blessures, ce livre est recommandé par de nombreux danseurs professionnels. Le lecteur y trouvera :
- Plus de 80 exercices pas-à-pas et illustrés de dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et perfectionner ses gestess.
- Chaque exercice propose des conseils de respiration, de gainage, de placement et de sécurité.
- Les dessins représentent de façon détaillée les muscles et les zones du corps sollicités afin d'établir la relation existant entre le travail mécanique et les différentes figures.
- Parmi les sections spécifiques à chaque partie du corps, deux nouveaux chapitres viennent traiter le fonctionnement cérébral et la prévention des traumatismes.
Partenaire de travail idéal, cet ouvrage est un outil complémentaire pour mieux comprendre les remarques et corrections des professeurs, ou bien pour préparer ses séances d'entraînement.
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Les huiles essentielles ; usages et bénéfices pour la santé, la beauté et le bien être en 40 recettes
Gill Farrer-Halls
- Vigot
- 22 Février 2018
- 9782711425051
Alors que la tendance est à des usages plus naturels et à un retour vers les médecines douces, ce livre présente 40 huiles essentielles parmi les plus communes. Mises en scène dans des recettes qui permettent d'apaiser le corps et l'esprit, elles sont également employées en synergie pour soulager les maux les plus fréquents et créer ses propres cosmétiques. Les lecteurs pourront ainsi :
? Découvrir les composants des huiles essentielles et les associer en toute sécurité ;
? Connaître les usages traditionnels et thérapeutiques ;
? Faire leurs produits maison : huiles de massage, bombes de bain, sérums anti-âge, tisanes apaisantes, etc.
Un livre pour profiter judicieusement des bienfaits des huiles essentielles dans la vie de tous les jours.
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La France est l'un des pays européens les plus en retard en matière de prévention et d'apprentissage des gestes de premiers secours. Or, savoir réagir dans les premières minutes d'un accident augmente considérablement les chances de bon rétablissement, sans parler des chances de survie. - Ce manuel, conforme au programme de prévention et de secours civiques de niveau 1 (PSC 1, qui remplace l'AFPS depuis le 1" août 2007), aborde toutes les situations d'urgence et apprend comment y répondre grâce à une conduite à tenir détaillée pas à pas (dont les points forts sont immédiatement repérables via un système de pictogrammes en couleur) et des arbres décisionnels qui reprennent l'organisation de l'ensemble des gestes par ordre chronologique. Chaque geste technique fait l'objet d'une fiche où les procédures sont décomposées étape par étape et illustrées de photographies et de dessins qui viennent en faciliter la compréhension et permettent d'en mémoriser l'essentiel. Des conseils sur la prévention, la constitution d'une pharmacie de base et les précautions indispensables à prendre lorsque l'on part en vacances ou en randonnée viennent compléter cet ouvrage, écrit par des formateurs de secourisme et médecins urgentistes travaillant dans un SAMU, dont l'expérience de terrain leur a permis de dégager les points fondamentaux de ce qu'il faut savoir pour réagir vite et bien à une situation d'urgence.
